お腹の体脂肪を減らすバックランジ20回3セットを毎日見ながらやる動画。不安定・膝が痛いという質問にも回答!正しいスピード
毎日見ながらやって、 バックランジのスピードを覚えよう! それで効果は格段に変わる! 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます! https://amzn.to/31dLURD 1971年生まれ トレ...
Uncategorized毎日見ながらやって、 バックランジのスピードを覚えよう! それで効果は格段に変わる! 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます! https://amzn.to/31dLURD 1971年生まれ トレ...
Uncategorizedとにかく、ちょっとずつを毎日。 ただ毎日。 シンプルなことを3つだけ。 膝がいたい方はこちらをご覧下さい。 動画① 動画② 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます! https://amzn.to/...
UncategorizedみさみさInstagram https://www.instagram.com/misamisa_0428_fit みさみさ出演MV 山澤礼明オススメのエナジー&マルチビタミン「ビタパワー」 https://amzn.t...
Uncategorized皆いつも応援コメントありがとう。 去年の2021年4月14日に決意してから、何度も心折れかけてみっともない姿を見せたけど 変わらず応援してくれて、本当に感謝してます。 応援してくれる家族、パートナー、視聴者の皆、協賛して...
Uncategorized食事制限無しで−10kg落とす🔥超脂肪燃焼エクササイズ! これをやると地獄取り越して天国なんで、 食事制限なく、お友達や彼氏さんとの時間を 大切にしながらダイエットもしっかり充実させたい方は 是非こちらの...
Uncategorizedコーチ(旦那)が勝手に嫁のトレーニングウェアをAmazonで買ってきました。 激安のワンショルダーのスポブラとレギンスセットでしたが、色的に規制はいらないか心配です… 今回のスポブラ・レギンス https://amzn....
Uncategorized#脂肪太りと闘う福岡のOL23歳 #サマスタ #フィットネス フィットネスモデルになりたい駆け出しトレーニー。 毎日脂肪太りと闘う福岡のOL23歳の自分磨きの記録📒 *Instagram* https:/...
Uncategorized山澤礼明オススメのエナジー&マルチビタミン「ビタパワー」 https://amzn.to/3mM6CUJ 山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP http://tidd.ly/ba9c90af マイプロテインは...
Uncategorized#いつでも補助できるように自分のトレーニング中断しがち ◆メンバーシップ -特典- ①自分に合った1日の食事のカロリー&PFCバランスが分かる ②体重・食事・トレーニング記録用のスプレッドシートをもらえる ③メ...