【上級編】バレトンダイエット！
バレトンで全身をバランスよく引き締めていきましょう！
【初級編】
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1．ウォームアップ
2．メインパート
・フィットネスパート
・バレエパート
・ヨガパート
【ぐっすり.com_美活お役立ち動画／先生インタビュー】
フィットネス、バレエ、ヨガの3つの“いいとこどり”をしたユニークなエクササイズ、バレトンをご存じですか？有酸素運動なのでダイエットにぴったりな上に、柔軟性のアップや姿勢の矯正も期待できます。シンプルな動きで初心者でも取り組みやすい点もバレトンの魅力。音楽に合わせて楽しく全身を動かしていきましょう。
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